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夏季预防中暑有什么好办法
2022-11-23

夏季炎热大家都是深有体会的!往往40摄氏度,经常有很多人特别容易中暑。尤其一些体质较弱的女生更是如此。而三伏天就是一个人们经常中暑的时候。那么有什么办法能够降暑呢?我们在夏季降暑时有哪些误区呢?一起来看看吧!

三伏天降暑误区

1、不宜多吃冷食

在三伏天里面,因为天气太过炎热了,在这个时候如果我们大量的进食冷食的话,就会很容易刺激我们肠胃的运作功能。冷热交替下甚至会引发腹痛的症状。

2、不宜洗冷水澡降温

就好像上面讲的,因为天气太热的原因,我们不能接触太过冷的事物。而在这个时候洗冷水澡也是如此,因为你在洗冷水澡的时候会让我们身体的毛细血孔全部闭合,导致体内的热量无法排出体外,从而引发各种各样的疾病。所以小编在这边就建议大家最好的话是用温水来洗澡为佳。

3、电风扇跟空调等制冷工具别吹太久

夏季的时候你是不是没有空调不可,再不济也需要电风扇呢?但是你知道吗?如果一直吹空调的话会很容易得空调病,这个最主要是因为空调会把我们身体的出汗系统的破坏掉。而如果你在吹电风扇睡觉的时候则很容易会着凉。

三伏天如何预防中暑

1、 在这种高温的天气最好尽量不要去进行那些户外活动。

2、 每天的10点-16点是属于当天最热的时间,如非必要的时候我们就要做好避暑的准备,比如使用遮阳伞,涂上防晒霜等等。

3、 在身上最好随便都备一点如清凉油、正气水等防暑药品。

4、 平时的时候一定要多喝水来补充身体所缺少的水分,特别是那些体力劳动者跟暴晒在太阳底下的人员。

5、 有空的时候可以吃点解暑的食物或者降暑汤品。

三伏天,这也是属于一年中最热的一个时候。所以我们在这个时候要做好面对这高温天气的准备。以上降暑的几种误区我们一定不要在触碰的哦!学会预防一些中暑的方法!